巻き爪の正しい爪の切り方｜やってはいけない切り方とセルフケア

「巻き爪が気になるけど、爪の切り方が原因かも？」

「爪が皮膚に当たって痛いから、つい角を切ってしまう」

このようなお悩みはありませんか？

巻き爪は、爪の形や足への負担だけでなく、普段の爪の切り方も関係することがあります。

今回は、巻き爪でお悩みの方に知っておいていただきたい、爪の正しい切り方と、避けたい切り方について解説します。

巻き爪の爪切りで大切なのは「深く切りすぎない」こと

巻き爪が気になると、爪の端が皮膚に当たらないように、爪の角を深く切りたくなることがあります。

しかし、爪の角を深く切り込むような切り方を続けていると、爪が伸びてきたときに周囲の皮膚へ負担がかかる場合があります。

「痛いから角を切る」↓「伸びてきたらまた気になる」↓「さらに角を切る」

という繰り返しになってしまうこともあります。

巻き爪が気になる方ほど、爪を切りすぎないことが大切です。

やってはいけない？巻き爪につながりやすい爪の切り方

① 爪の角を深く切る

爪の両端を丸く、深く切り込むような切り方は避けましょう。

特に「爪の角が当たって痛いから」と、角だけをさらに切り込むのは注意が必要です。

② 深爪にする

「短いほうが清潔そう」「爪が当たらなくなるから」と、爪をギリギリまで短くしていませんか？

深爪をすると、歩いたときに指先へかかる負担から、爪周辺の皮膚に負担がかかることがあります。

爪は短く切りすぎず、適度な長さを残しましょう。

③ 爪の形を丸く整える

爪の両端を丸く削り込むように整えるのも、巻き爪が気になる方は注意したいポイントです。

見た目をきれいに整えようとして、爪の角を落としすぎないようにしましょう。

巻き爪を防ぐための基本的な爪の切り方

巻き爪が気になる方は、爪の先端をできるだけまっすぐに整える「スクエアカット」を意識してみましょう。

ポイントは、

・爪の角を深く切り込まない・短く切りすぎない・爪の先端をまっすぐに整える・爪の角を残す

ということです。

ただし、すでに爪が大きく湾曲している場合や、爪が皮膚に食い込んでいる場合は、無理に自分で形を整えようとすると状態を悪化させる可能性があります。

「爪の切り方を変えれば巻き爪は治る？」

ここは気になる方も多いところです。

爪の切り方を見直すことは、巻き爪の予防や悪化を防ぐための大切なポイントのひとつです。

しかし、すでに爪の形が大きく変化している場合や、長期間巻き爪に悩んでいる場合は、爪の切り方だけで改善するのが難しいケースもあります。

「正しい切り方をしているのに、爪がどんどん丸くなっていく」

「爪の端が皮膚に当たって気になる」

「以前から巻き爪を繰り返している」

このような場合は、一度専門店などで現在の爪の状態を確認してもらうのも選択肢のひとつです。

巻き爪でお悩みなら、無理に自分で切らないことも大切

巻き爪の状態によっては、爪の角を自分で切ることで一時的に気になる部分がなくなったように感じることがあります。

しかし、爪の状態を見ずに何度も角を切っていると、さらに深く切り込んでしまうこともあります。

「どこまで切ればいいかわからない」

「爪を切るのが怖い」

「すでに爪が丸まっている」

という場合は、無理にセルフケアだけで対応しないことも大切です。

東海エリアで巻き爪にお悩みの方へ

巻き爪補正店では、巻き爪・陥入爪・変形爪など、足や爪のお悩みに対応しています。

現在の爪の状態を確認したうえで、お一人おひとりの状態に合わせて施術を行っています。

施術中は基本痛みはありませんので、

「巻き爪が気になるけど、施術が痛そうで不安」

という方も、まずはお気軽にご相談ください。

巻き爪補正店は、岐阜店・金山店・大曽根店の3店舗で営業しています。

１０月には名古屋駅前店もオープン予定。

駅から通いやすい店舗もありますので、東海エリアで巻き爪にお悩みの方は、お近くの店舗をご利用ください。

まとめ

巻き爪が気になる方は、まず普段の爪の切り方を見直してみましょう。

・爪の角を深く切り込まない・深爪をしない・爪の先端をまっすぐに整える・爪の角を残す・すでに巻き爪が進んでいる場合は無理に自分で切らない

毎日のちょっとした爪のケアが、足元を守ることにつながります。

「自分の爪は巻き爪なのかな？」「どう切ればいいかわからない」

そんな方は、まず現在の爪の状態を確認してみることから始めてみてください。

巻き爪補正店では、無料相談も受け付けています。東海エリアで巻き爪にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。